Se você está começando, ou já está fazendo, mais não teve resultado. As minhas dicas de academia vai lhe ajudar nos dois assuntos. E assim tendo um grande desempenho na academia, desde o começo, ou já depois de um período.
Dicas para iniciantes:
1ª Escolha uma academia que fique perto de um caminho que você faz diariamente, como perto do trabalho, casa, escola e etc.
Assim, você não vai ficar com aquela preguiça de ir à academia, é além do mais se não tiver um carro nos dias de chuva você vai poder a pé de guarda-chuva.
2ª Evite no máximo faltar à academia, pois no começo possa achar difícil, por que não se acostumou e sinta dores.
E depois de você começar a faltar, logicamente você vai querer estar faltando várias aulas, pensando que não vai fazer falta a você!
3ª Procure começar as aulas de academia na sexta ou sábado. Pois nos primeiros dias vai sentir dor, e se você escolher uns desses dias vai poder descansar no dia seguinte, pois ai virá o fim de semana. Podendo repor suas energias, para a próxima aula, que você terá e assim tendo um maior desempenho.
Dicas para quem já faz academia:
1ª Sua roupa e seu tênis devem ser confortáveis, para que você possa fazer exercícios, de um modo bem prático. Você pode usar legue camisetas soltas, calças para esporte, tênis com mola e muito mais!
2ª Na hora de você praticar os exercícios, você pode escolher um trilha sonora, assim você vai melhor o seu astral tendo mais vontade de praticas os exercícios, parece ser psicológico mais da certo!
3ª Se você é mulher, compre sutiãs mais sustentáveis, pois os modelos tradicionais vai fazer com que você não movimente adequadamente, já com o outro você vai conseguir se movimentar como deveria!
Bom foram essas dicas, mais uma que vale para as duas ocasiões, é que você deve ser paciente para conseguir o seu objetivo!
Nenhum comentário:
Postar um comentário